Вы привыкли тащить всё на себе, соглашаться, даже когда перегружены, и злиться на близких просто от усталости?


Часто это тревога, которая прячется за поиском одобрения и избеганием конфликтов.


В терапевтической группе решения проблем мы исследуем такие ситуации глубоко и в поддерживающей атмосфере. Каждую встречу в центре внимания запрос одного из участников, а группа и ведущая психолог помогает увидеть то, что обычно остаётся скрытым: чувства, внутренние конфликты, привычные реакции - и принять взвешенное решение по поводу возникшего противоречия.

Постоянное напряжение — это не норма. Здесь с ним учатся справляться.

Постоянный стресс — это не норма, и вы не обязаны с ним мириться. В группе вы научитесь справляться со стрессом, понимать свои чувства и выбирать поведенческие стратегии. Практики самопомощи, поддержка единомышленников и рабочие техники помогут вам восстановить внутренний баланс и почувствовать себя увереннее и спокойнее.

Здесь вы найдёте поддержку и выстроите внутренние опоры
🔹 Если вы чувствуете себя истощёнными и не видите, где взять силы.
🔹 Если тревога и напряжение не дают вам расслабиться.
🔹 Если баланс между работой, личной жизнью и отдыхом кажется недостижимым.
🔹 Если вам нужна поддержка и безопасное пространство для своих эмоций.
Вы не одни — здесь вас поймут, поддержат и помогут справиться!
Познакомьтесь с ведущей группы
Группу ведёт психолог и схема-терапевт Ольга Коновалова
  • Ольга Коновалова
    Психолог, схема-терапевт
    Помогает найти путь к своему желанию и справиться с напряжением
Структура программы и ее преимущества
Программа группы решения проблем включает в себя интерактивные сессии, упражнения осознанности и практические техники, которые помогут вам научиться справляться со сложными ситуациями. Вы научитесь определять триггеры, разрабатывать стратегии преодоления и развивать чувство самосострадания. Встречи проводятся регулярно, чтобы обеспечить вам постоянную поддержку и мотивацию.
Бесплатная консультация
Первая встреча с Ольгой, чтобы понять, подходит ли вам группа.
Вступление в группу
Если вам понравилась консультация, вы присоединяетесь к группе решения проблем.
Регулярные встречи
Участие в групповых занятиях с психологом.
Индивидуальный подход
Возможность получить персональную поддержку от специалиста на основе ваших потребностей.
Сделайте первый шаг: бесплатная консультация
Запишитесь на бесплатную консультацию с психологом Ольгой Коноваловой, чтобы обсудить свой запрос или проблему и ожидания от работы.
Если сейчас вы подумали:
  • "У меня нет на это времени"
    ➡ Ответ: Как раз из-за перегрузки вам пригодится пространство, где можно "восполнить бак". Группа поможет вам перестать «тащить всё на себе» и найти баланс, и восстановить жизненную энергию.
  • "Я уже ходил(а) к психологу, мне не помогло"
    ➡ Ответ: Работа в группе — это другой формат. Вы не только получаете обратную связь от психологов, но и учитесь в процессе взаимодействия с другими участниками группы, встречаетесь с реальным опытом других людей. Такой подход даёт возможность ощущать изменения здесь и сейчас.
  • "Это только лишние расходы"
    ➡ Ответ: Подумайте, сколько вам сейчас стоит стресс — бессонные ночи, усталость, раздражительность, снижение продуктивности… Инвестируя в своё психологическое здоровье, вы вкладываетесь в своё будущее благополучие. К тому же у нас есть гибкие условия оплаты.
  • "Я опосаюсь делиться своими проблемами с незнакомыми людьми"
    ➡ Ответ: В группе никто не заставляет рассказывать больше, чем вам комфортно. Ведущие обеспечивают безопасность в группе и конфиденциальность, а поддержка других участников создаёт доверительную атмосферу, где можно быть собой
Сделайте первый шаг: бесплатная консультация
Запишитесь на бесплатную консультацию с психологом Ольгой Коноваловой, чтобы обсудить свой запрос или проблему и ожидания от работы.
Почему именно эта группа?
  • Внимательность и тщательность в подборе участников
    Ведущая специально предоставляет возможность бесплатной консультации, чтобы создать сообщество людей, которые в безопасном пространстве смогут взаимодействовать и получать от этого терапевтический эффект
  • Практические инструменты
    Вы получите проверенные методы работы с тревогой и стрессом, которые сможете сразу применять в жизни.
  • Поддержка и понимание без осуждения
    Группа решения проблем — это безопасное пространство, где вас услышат, примут и поддержат люди с похожими переживаниями.
  • Профессиональное сопровождение
    Психолог, имеющий специальную квалификацию в работе с группами, поможет разобраться в причинах стресса и научит иметь дело со своими эмоциями.
  • Результат, который остаётся с вами
    Вы научитесь справляться с тревогой и напряжением, находить ресурс даже в сложных ситуациях и жить с большим удовольствием.
Часто задаваемые вопросы
Узнать больше о ведущей
Made on
Tilda